1

先讲一个关于克服恐惧事，上半年和 Lightory 去 XMind 交流，末了分别出去浪，我就溜达到了深圳湾公园，看到了巨大的摩天轮。

不知道什么时候开始怕高，但又转念一想，何不测试下克服恐惧的能力呢？于是就买了票，站上去。

奇妙的是，对于这种弧形的玻璃，小朋友并不畏惧，整个人趴在地上使劲看，而很多大人都像我一样站在中间，不敢靠边。

我们都在害怕「掉下去」。但实际上会么？几乎不会；但这样的代价是，丧失了看风景的最佳景色。

想通了这一点，我就开始靠边走去，因为当下这一刻是安全的，我不必拿未来的小概率事件，让当下因为恐惧而丧失完整地体验。

克服恐惧不需要很多勇气，需要一些智慧，理解自己，了解世界。

以及，深圳湾很美。

2

关于克服恐惧的思路，先看看西方先哲的解决方案， 其实多数时候我们都是自己吓自己…在遇到挫折的时候，不要反复强调你的目标，我要的最终结果等等，而是应该制定自己的恐惧清单：

  1. 将要发生的最糟糕的事情，写10到20个，然后写上如何预防和修复措施
  2. 尝试去做会带来哪些好处，部分成功会带来哪些好处？
  3. 不行动的代价是什么，6个月，12个月，3年后我会是什么样子？ 永远记住两句话：
  4. 折磨我的往往是想象而不是真实。
  5. 简单选择，痛苦生活，痛苦选择，简单生活。 https://www.talicai.com/post/597241

3

再来看看种印度先哲的看法，来自于闻中的随笔集。 人类解决问题的方式：

  • 靠行动 —— 解决真问题（Karma Yoga 行动瑜伽）
  • 靠智慧 —— 解决假问题（Jnana Yoga 智慧瑜伽） 如果有一条蛇拦住去路，但是是在梦里。那么我们只需要苏醒就可以了。 如果是走夜路遇到一条蛇影子，那么只需要用光照过去就知道是绳子还是蛇。如果是绳子，那么就没必要恐慌；如果是真的蛇，那就想办法绕过去。 所以上述三个问题前两个都是假问题： 梦中的蛇（假）—— 苏醒 看错的蛇（假）—— 点亮智慧之光 真正的蛇（真）—— 行动 前两者的解决，都需要智慧的介入。